蘿卜生姜是一種常見的中藥食療方，可以幫助緩解感冒癥狀。以下是一種簡單的做法：

　　材料：

　　- 1 根蘿卜

　　- 20 克生姜

　　- 適量的蜂蜜

　　步驟：

　　1. 將蘿卜和生姜分別削皮，然后切成薄片或者小塊備用。

　　2. 將蘿卜和生姜放入一個小鍋中，加入足夠的水。

　　3. 將鍋放在火上煮沸，然后轉小火煮約15-20分鐘，直到蘿卜和生姜變軟爛。

　　4. 熄火后用濾網或紗布過濾掉蘿卜和生姜渣，留下湯液。

　　5. 等到湯液稍涼后，加入適量蜂蜜調味，根據個人口味調整。

　　6. 把湯液倒入杯中，可以溫熱服用。

　　這種蘿卜生姜湯可以幫助促進身體的血液循環和新陳代謝，提高免疫力，緩解感冒癥狀。喝時可以多喝熱湯，也可以吃掉湯中的蘿卜和生姜。要注意飲食衛生，休息充足，多喝溫水幫助身體排毒，加速康復。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。