以下是一些適合老年人食用的零食水果：

　　1. 藍(lán)莓：富含抗氧化物質(zhì)，有助于保護(hù)眼睛和提高記憶力。

　　2. 紅葡萄：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持心血管健康。

　　3. 香蕉：富含鉀，有助于維持正常的心臟功能和血壓水平。

　　4. 橙子：富含維生素C，有助于增強免疫力和促進(jìn)膠原蛋白的合成。

　　5. 紅提子：含有抗氧化劑和多種維生素，有助于保護(hù)心臟和抵抗炎癥。

　　6. 椰子：含有豐富的纖維和中鏈脂肪酸，有助于消化和保護(hù)腸道健康。

　　7. 菠蘿：含有酵素和纖維，有助于消化和減輕消化不良的癥狀。

　　8. 櫻桃：富含抗氧化物質(zhì)和維生素，有助于減輕關(guān)節(jié)炎和改善睡眠。

　　9. 柚子：富含維生素C和纖維，有助于促進(jìn)消化和降低膽固醇。

　　10. 堅果：如核桃、杏仁和腰果等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，有助于提供能量和維持血糖穩(wěn)定。

　　老年人在選擇零食水果時，應(yīng)根據(jù)個人口味和健康狀況進(jìn)行選擇，避免過量攝入糖分和高鹽食品。建議選擇新鮮水果而非加工果脯或果干，以便獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)。