一補就上火主要是因為陰虛，而不是陽虛。
陰虛是指體內陰液不足，陰陽失衡，導致陰陽失調。陰液是人體生理活動的基礎，包括血液、津液等。如果陰液不足，就會導致陰虛，出現上火的癥狀，如口干口渴、咽干喉痛、便秘、尿短赤等。
陽虛則是指體內陽氣不足，陰陽失衡，導致陰陽失調。陽氣是人體生理活動的能量，如消化、溫煦等。如果陽氣不足，就會導致陽虛，出現疲乏無力、畏寒、喜暖、腹瀉、尿頻等癥狀，并不會出現上火的表現。
一補就上火更多的是因為陰虛，與陽虛關系不大。需要酌情調節飲食結構，避免食用易上火的食物，如辛辣刺激性食物，同時也應注意適量補充陰液及調節陰陽平衡的方法，如保證充足的水分攝入、適當選擇一些滋陰降火的食物，如綠豆湯、銀耳等。
