判斷身體是否吸收好，可以從以下幾個方面進行觀察和評估：

　　1. 飲食消化吸收情況：觀察是否有消化不良、腹瀉或便秘等問題，是否出現胃脹氣和胃痛等不適癥狀。檢查是否有明顯的營養不良跡象，比如體重下降、皮膚干燥、頭發脆弱等。

　　2. 營養攝入是否均衡：評估是否攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等重要營養物質。如果攝入不足或過剩，可能會影響身體的吸收。

　　3. 排泄情況：觀察排尿和排便的情況，正常情況下，應該有適當的尿量和正常的便秘頻率。如果出現尿量減少、便秘或腹瀉等情況，可能意味著身體正常排泄和吸收功能出現問題。

　　4. 檢查營養指標：通過血液檢查，了解血紅蛋白水平、血清白蛋白、血鈣、維生素D等指標，可以了解身體是否吸收營養充分。

　　如果懷疑自身吸收不良，可以咨詢醫生進行相關檢查和評估，以了解具體原因并采取相應措施。