如果你的嘴咬爛了，以下是一些小妙招可以幫助減輕不適和促進愈合：

　　1. 漱口鹽水：在一杯溫水中加入適量的鹽，用來漱口。鹽水可以殺菌消炎并減輕疼痛。

　　2. 使用含氧化鋅的口腔凝膠：含氧化鋅的口腔凝膠可以緩解疼痛和促進傷口的愈合。在使用之前，請確保讀取和遵循產品說明。

　　3. 避免酸性食物和飲料：酸性食物和飲料可能刺激口腔傷口，延緩愈合過程。在嘴咬爛期間，盡量避免食用檸檬、番茄、醋和辣椒等酸性食物。

　　4. 避免吃硬食物：硬食物可能會刺激傷口，導致更多不適和疼痛。在嘴咬爛期間，盡量避免食用堅果、硬糖、脆餅干等硬食物。

　　5. 保持口腔清潔：維持良好的口腔衛生有助于預防感染和促進傷口愈合。定期刷牙、使用牙線和使用口腔漱口液可以幫助保持口腔清潔。

　　6. 避免咀嚼過度：過多地咀嚼可能會加重傷口的疼痛和不適。在嘴咬爛期間，盡量避免過度咀嚼食物或咀嚼口香糖。

　　請這些只是一些緩解不適和促進愈合的小妙招，如果傷口沒有得到改善，或者傷口嚴重出血或感染，請及時就醫尋求專業建議。