如果胃不好受，可以嘗試以下食物來緩解癥狀：

　　1. 溫熱的湯：例如雞湯、蔬菜湯或米粥等，可以提供營養并緩解胃部不適感。

　　2. 干面包或餅干：選擇不含油脂或添加劑的干面包或餅干，可以緩解胃酸的刺激。

　　3. 煮熟的蔬菜：例如胡蘿卜、土豆或南瓜等，可以提供纖維和維生素，并易于消化。

　　4. 溫和的水果：例如香蕉、蘋果或梨等，富含纖維和天然果糖，有助于緩解胃部不適感。

　　5. 非酸性的飲料：例如清水、清淡的茶或果汁，避免碳酸飲料或咖啡等刺激性飲料。

　　避免食用油膩、辛辣、咖啡因和酒精等刺激性食物，定期進食、避免暴飲暴食，以及保持飲食規律也有助于改善胃部不適情況。如果胃部不適持續或嚴重，建議咨詢醫生或專業人士的建議。