睡前喝一杯溫牛奶對胃好。牛奶被視為一種消化性食物，因為它含有乳糖和蛋白質，這些成分有助于加速胃腸蠕動和促進消化。牛奶還含有色氨酸，它是一種可以通過轉化為褪黑激素促進睡眠的物質。所以，喝一杯溫牛奶可以幫助放松身體和促進睡眠，對胃部也有益處。