現(xiàn)在是秋季，以下是一些適合吃的水果蔬菜：

　　水果：

　　1. 蘋果：秋季是蘋果的豐收季節(jié)，有各種品種供應(yīng)。

　　2. 梨：尤其是亞洲梨，口感清脆多汁。

　　3. 葡萄：有豐富的維生素和抗氧化劑。

　　4. 柿子：秋季是柿子的季節(jié)，可以生吃或制作成干柿。

　　5. 石榴：有豐富的抗氧化劑，有助于提高免疫系統(tǒng)。

　　蔬菜：

　　1. 南瓜：是秋季的代表性蔬菜，可以制作成各種美食。

　　2. 土豆：適合烹飪成煮、炸或烤的菜肴。

　　3. 胡蘿卜：富含維生素A和纖維，適合生吃或烹飪。

　　4. 芹菜：含有豐富的維生素C和維生素K。

　　5. 菠菜：富含維生素A、C和鐵，有助于保持健康。

　　根據(jù)個(gè)人口味和健康需求，可以選擇適合自己的水果蔬菜。選擇新鮮、當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的水果蔬菜。