對于胃不好的人來說，選擇合適的零食對于養胃很重要。以下是幾種胃不好適合的零食：

　　1. 水果：柔軟的水果如香蕉、熟透的梨、蘋果等都是良好的選擇，因為它們富含纖維和水分，有助于消化和緩解胃酸。

　　2. 面包：吐司或全麥面包比較容易消化，可以作為胃不好時的零食。避免選擇過油膩的面包。

　　3. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于增加益生菌的數量，改善胃部菌群，同時酸奶還富含蛋白質和維生素。

　　4. 燕麥片：含有豐富纖維的燕麥片有助于促進胃腸蠕動，緩解胃酸和便秘。

　　5. 堅果：適量食用堅果如核桃、杏仁、腰果等，不僅能提供必要的脂肪和蛋白質，還含有豐富的維生素和礦物質。

　　6. 蔓越莓：蔓越莓含有豐富的抗氧化劑，有助于預防胃病以及促進胃黏膜的修復。

　　選擇容易消化、含有豐富營養并且不會刺激胃的食物作為零食是養胃的好選擇。避免辛辣、油膩、刺激性的食物會對胃部健康有所幫助。在飲食方面保持多樣性，避免長期只吃某種特定食物。如果胃問題嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。