1.堅(jiān)持合理營養(yǎng)：應(yīng)當(dāng)食用碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素礦物質(zhì)及其合理的搭配，以碳水化合物為主，并可利用膳食補(bǔ)充劑以及中草藥等調(diào)整營養(yǎng)，特別要補(bǔ)充多種維生素和腸道可吸收的植物性營養(yǎng)素。2.堅(jiān)持體育運(yùn)動：選擇合適的以游戲?yàn)橹鞯捏w育運(yùn)動，以促進(jìn)新陳代謝及增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。3.堅(jiān)持四情養(yǎng)生：每日保持定時(shí)睡眠，充足休息；調(diào)節(jié)心態(tài)、情緒，放輕松；遵守衛(wèi)生紀(jì)律，加強(qiáng)洗澡及內(nèi)衣更換；積極參加社會活動，和睦相處，促進(jìn)機(jī)體的適應(yīng)性。4.戒煙限酒：飲酒會大大影響小孩身體的正常生長發(fā)育，所以兒童一定要戒酒，把心思集中于正常成長發(fā)育和學(xué)習(xí)上。