脾胃虛可以吃膳食纖維，但是膳食纖維不是專門調理脾胃虛的

　　膳食纖維的種類很多，都存在于植物性食材中，如果是調理便秘型的情況，適量的吃膳食纖維是有助于脾胃功能的。但是如果是腹瀉型的情況，可能過多的膳食纖維會讓大便次數增多，不利于脾胃功能的恢復。

　　膳食纖維長期吃或者大量的吃，過多的量反而可能會產生脹氣，腹脹，消化不良，甚至是排便不暢和便秘的情況。如果是膳食纖維的食材過于寒涼，對脾胃虛也是不利的，比如苦瓜，枇杷，梨，綠豆，西瓜等等，里面也有膳食纖維，但是脾胃虛的朋友不能多吃。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。