營養不良和營養過剩是兩種不同的飲食問題，它們都會對人體健康產生不良影響。營養不良是指人體獲得的營養成分不足，造成身體無法得到充分的營養，從而導致健康問題。營養不良可能會導致體重下降，免疫系統功能下降，生長發育受阻，疾病易感性增加等問題。相反，營養過剩是指人體獲得的營養過多，超出了身體的需求，導致肥胖、高血壓、代謝綜合征、心血管疾病等健康問題。營養過剩也會增加患A癥、糖尿病和其他慢性疾病的風險。為了保持健康，我們需要避免營養不良和營養過剩，保持平衡的飲食。這包括攝取足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養成分，并避免過量飲食和高熱量的食物。
