
兒童早餐粥可以搭配以下菜品:1. 雞蛋:可以加入蛋花或煮成荷包蛋搭配粥。2. 蔬菜:例如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等,可以切成小塊或用榨汁機榨成汁再加入粥里。3. 水果:例如蘋果、香蕉、草莓等,可以切成小塊或用榨汁機榨成汁再加入粥里。4. 堅果:例如杏仁、核桃、腰果等,可以切碎后加入粥里。5. 豆腐:可以加入切成小塊的豆腐丁,增加兒童的蛋白質攝入。總的來說,兒童早餐粥的搭配可以根據孩子的口味和身體需要進行調整,盡量選擇新鮮、健康的食材。

睡到中午不吃早餐:不吃早餐的傷害千千萬,第一天就是對胃的傷害,腸胃一直餓到中午才吃,胃酸分泌很容易形成胃炎和潰瘍等。也會影響排便,很多不吃早餐的朋友早上也不能排大便容易便秘。長期睡到中午不吃早飯對胃影響大嗎?

