以下是容易導致身體長胖的食物：1. 高糖食品：過量食用糖分高的食品，如軟飲料、糖果、甜點等，會讓人攝入大量的能量，容易讓身體儲存多余的脂肪。2. 高脂肪食品：富含飽和脂肪的食品，如紅肉、奶油、油炸食品等，會導致身體吸收過剩的脂肪，增加能量攝入。3. 高鹽食品：食用過多鹽分高的食品，如腌制食品、醬料、方便面等，會影響身體的代謝和水平衡，導致水腫和體重增加。4. 零食：零食通常都含有高熱量、高糖分和高脂肪，長期過量食用會導致體重增加。5. 輕食：雖然輕食常被認為是健康的選擇，但有些輕食含有高糖分和添加劑，容易升高血糖和儲存脂肪。因此，如果想要保持健康的體重，應該合理控制以上食物的攝入量。