增肌和練腹肌并不沖突。事實上,練腹肌是一項非常重要的訓練,它有助于提高核心穩定性和平衡能力。練習腹肌還可以幫助塑造身體線條,使肌肉更加緊實和有定義。同時,增肌訓練也可以在提高肌肉質量的同時,增強核心穩定性和平衡能力。因此,合理的增肌訓練和腹肌訓練可以相輔相成,帶來更好的訓練效果。
發布時間:2023-03-11 15:23:56
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