以下是容易使人增加體重的食物類別：1. 高熱量的油炸食品，如炸雞、炸薯條等。2. 高熱量的甜點和零食，如蛋糕、巧克力、甜蜜素等。3. 大量的飲料和果汁，其中包含高熱量的糖分和其他添加劑。4. 大量的含油、含鹽、含糖調料制成的食品，如火腿、肉類、調味醬等。5. 高熱量的碳水化合物食品，如白米飯、面包、面條、糖分較高的水果等。6. 大量的飲酒，其中包含高熱量和高糖分的酒精和其他添加劑。這些食物在攝入過多時容易導致體重增加。因此，飲食中應適當控制這些食物的攝入量，避免過度攝入。
發布時間：2023-03-21 18:20:58
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