增肌并不等同于增肥。增肌是指通過(guò)高強(qiáng)度訓(xùn)練和合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，增加肌肉的體積和質(zhì)量，提高身體的健康質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)減少體脂肪的含量。增肥則是指增加身體的脂肪含量，導(dǎo)致體重增加。雖然增肌和增肥都需要增加能量攝入，但是增肌的重點(diǎn)是增加肌肉質(zhì)量，使體重增加主要來(lái)自于肌肉的增加，而非脂肪的增加。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會(huì)，它們需要在這段時(shí)間里增加體重以存儲(chǔ)足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會(huì)大量攝取食物來(lái)儲(chǔ)存能量以備冬季干旱時(shí)期使用。
