1. 堅果類零食：堅果類零食如杏仁、核桃、花生等富含蛋白質和脂肪，每100克含有500-700卡路里的能量，適合作為高熱量零食。

　　2. 巧克力：巧克力富含糖分和脂肪，每100克含有500卡路里的能量，而且口感甜美，非常適合作為增重零食。

　　3. 肉類零食：肉類零食如牛肉干、豬肉脯、雞肉干等，富含蛋白質和脂肪，每100克含有200-300卡路里的能量。

　　4. 奶酪：奶酪是一種高熱量和高蛋白的食品，每100克含有400卡路里的能量，可以作為一種增重零食。

　　5. 烤薯片：烤薯片是一種高熱量的零食，每100克含有約500卡路里的能量，適合作為增重零食。