蛋白粉是由乳清、大豆、雞蛋等來(lái)源的蛋白質(zhì)提取出來(lái)的粉末，主要用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和促進(jìn)肌肉恢復(fù)和生長(zhǎng)。而增肌粉包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等多種成分，旨在提供充足的能量和營(yíng)養(yǎng)，以幫助增加肌肉質(zhì)量和體重。蛋白粉主要用于增加肌肉質(zhì)量和促進(jìn)肌肉恢復(fù)，而增肌粉則更適合那些想要增加體重和增強(qiáng)身體能力的人使用。
別在哪)
對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的蛋白粉可能會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過(guò)正常飲食來(lái)攝入，例如雞蛋、魚(yú)、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑前，ZH先咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
