對于健身增重，喝什么蛋白粉比較好，以下是幾種常見的蛋白粉類型：

　　1. 乳清蛋白粉（Whey Protein）：這是最常見的蛋白粉類型之一，含有高質量的蛋白質和大量的支鏈氨基酸（BCAA），有助于增強肌肉生長和恢復。

　　2. 酪蛋白粉（Casein Protein）：可以提供長時間的蛋白質供應，適合在晚上或長時間不進食時食用。

　　3. 蛋白質混合物（Protein Blend）：包含多種不同類型的蛋白質，具有全面的營養成分，可以慢慢釋放蛋白質，有助于肌肉生長和恢復。

　　選擇適合自己的蛋白粉類型需要考慮個人情況和目的。如果是健身增重，建議選擇乳清蛋白粉或蛋白質混合物，同時應該在日常飲食中注重攝入高質量蛋白質的食物。