讓人感到疲憊、沮喪和無助。負面情緒可能會影響個人的情感健康，包括焦慮、抑郁和情緒不穩定等問題。這些情緒還可能影響到個人的行為和社交互動，導致孤立和疏遠。對于負面情緒，我們需要積極應對，例如通過運動、冥想、尋求幫助和尋找積極的社交支持等方式來緩解和減輕這種情緒。