蛋白粉是富含蛋白質的營養補充品，它的主要作用是幫助肌肉生長和修復。它本身并不會直接導致體重增加，而是通過提供額外的蛋白質，促進肌肉生長，進而增加肌肉含量，從而間接影響體重。若是想通過蛋白粉增肥，需要在飲食上控制總熱量攝入，在保證蛋白質攝入的增加能量的攝入。需要注意選擇合適的蛋白粉種類和品牌，同時結合適當的運動來幫助增肥。