增肌需要大量的蛋白質來支持肌肉的生長和修復。蛋白質粉是一種高濃度的蛋白質補充劑，能夠提供肌肉所需的蛋白質和氨基酸，促進肌肉的生長和修復。蛋白質粉還能提高身體的新陳代謝率，增加肌肉的代謝率，從而幫助肌肉增長和減少脂肪堆積。蛋白質粉也是一種方便快捷的蛋白質來源，可以在運動前后、餐間隙或隨時隨地補充蛋白質，滿足肌肉對蛋白質的需求。