
低纖維素飲食是指攝入較少纖維素的飲食,一般不包括豆類、堅果、全麥面包、全麥谷類、水果和蔬菜等富含纖維素的食物。低纖維素飲食適用于某些特殊疾病,如胃腸道手術(shù)后恢復(fù)期、感染性腹瀉、結(jié)腸炎等,因為這些疾病需要減少腸道運動、減輕腸道刺激和防止大腸粘膜刺激等。但長期低纖維素飲食可能導(dǎo)致便秘、腸道微生態(tài)失衡、代謝異常等問題,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

蔬菜中富含纖維素,特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質(zhì),增加糞便的體積,起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能,預(yù)防便秘。
