1.增加營養攝入：身體偏瘦的人需要增加攝入蛋白質、碳水化合物和脂肪的量，可以食用一些富含這些營養物質的食物，例如牛肉、雞肉、魚類、豆類、花生、核桃、乳制品等。

　　2.均衡飲食：身體偏瘦的人需要保證每餐都有足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪，可以合理搭配食物來攝入必要的營養元素。

　　3.適量運動：運動可以促進身體代謝，增加肌肉質量，適量的運動有助于健康增重。

　　4.良好的睡眠：睡眠可以促進身體恢復和生長，有助于身體健康增重。

　　5.適當補充維生素和礦物質：身體偏瘦的人可以在醫生的建議下適當補充維生素和礦物質，以及其他必要的營養補充劑。