要增加體重和改善吸收不良，可以采取以下措施：

　　1. 飲食調整：多攝入高蛋白、高能量、易消化的食物，如肉類、魚類、豆類、蛋類、乳制品、堅果、谷物等。同時減少食物的纖維素攝入，如糙米、全麥面包、水果等。

　　2. 餐次增加：增加日常餐次，適當增加每餐的飲食量，讓身體攝入更多的營養

　　3. 運動增強：適當進行力量訓練，增加肌肉質量，提高身體代謝率，促進食物的吸收

　　4. 補充營養素：補充維生素和礦物質等營養素，可以幫助改善身體的代謝和吸收功能，例如維生素B族、維生素C、鐵、鋅等。

　　5. 建立健康生活方式：保持良好的生活習慣，如規律作息、充足睡眠、減少壓力等，可以促進身體健康和營養吸收。