男生可以通過以下方式由瘦弱變強壯：

　　1. 增加飲食攝入量：增加攝入蛋白質和碳水化合物的數量，以增加肌肉質量。

　　2. 進行力量訓練：進行重量訓練可以增加肌肉質量和力量。

　　3. 進行有氧運動：可以幫助減少脂肪，提高心肺功能。

　　4. 保證充足的睡眠：睡眠對于肌肉的恢復和生長非常重要。

　　5. 堅持運動：堅持進行適當的運動可以幫助保持身體健康，促進身體的發(fā)展。