1. 營養過剩和不平衡：如果攝入的膳食補充劑超過了身體所需要的營養，就會出現營養過剩的情況。而且，膳食補充劑往往只含有某些營養，缺乏其他營養，導致營養不平衡。

　　2. 產生毒性：過量攝入某些膳食補充劑會產生毒性反應，導致身體出現不適甚至中毒癥狀。比如維生素A、鐵、鈣等

　　3. 相互作用的風險：膳食補充劑有可能與一些藥物相互作用，影響藥物的吸收和代謝，可能導致不良反應。

　　4. 欺騙性和虛假宣傳：一些商家會夸大膳食補充劑的功效，甚至虛假宣傳，以吸引消費者購買，導致消費者受騙。

　　5. 經濟負擔：膳食補充劑價格高，長期服用需要花費不菲的經濟成本。

　　6. 忽視正常飲食：過度依靠膳食補充劑，可能會讓人忽視正常飲食，導致身體本身的調節機制失調，降低人體免疫力。