是的，早上吃高纖維食物有助于保持飽腹感和穩定血糖水平，同時也有益于腸道健康和預防便秘。建議早餐中選擇高纖維的食物，如全麥面包、燕麥、水果、蔬菜等。也需要注意攝入足夠的蛋白質和其他營養素來滿足身體的需求。