千維素是一種由大豆中提取出的蛋白質,也被稱為豆蛋白。它是一種完全素食蛋白質,被廣泛應用于素食或純素食者的飲食中。千維素可以在超市、健康食品店或在線購買。它可以被用于制作肉類替代品,例如素肉、素漢堡、素腸等,也可以用于制作素奶酪、素酸奶等。
在日常飲食中,有些食物因其成分特殊,容易在人體內產生氣體或難以被消化,從而引發脹氣等不適感。全谷類食物如糙米、燕麥等,雖然富含纖維有益健康,但過量攝入也會增加腸道負擔,不易消化,引發脹氣。
發布時間:2023-05-01 20:49:43
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