多纖維和高纖維是兩個不同的概念。

　　多纖維指的是一種飲食模式，即攝入多種來源的纖維，如果蔬、豆類、全谷類等。這樣的飲食模式可以提供多種不同的營養(yǎng)成分和纖維，在維持健康的同時還能預(yù)防慢性疾病。

　　高纖維則是指在食物中含有大量纖維。通常認(rèn)為，每天攝入25克以上的纖維就可以稱為高纖維飲食。高纖維飲食有助于促進(jìn)腸道健康、控制體重、降低膽固醇等。

　　多纖維和高纖維是兩個不同的概念，但它們都強調(diào)了攝入足夠的纖維對于健康的重要性。