增肌粉的碳水化合物含量因品牌和類型而有所不同。高碳水化合物增肌粉每100克含有約60-80克的碳水化合物，中等碳水化合物增肌粉每100克含有約40-60克的碳水化合物，低碳水化合物增肌粉每100克含有約20-40克的碳水化合物。具體含量建議參考產(chǎn)品標(biāo)簽或咨詢生產(chǎn)廠家。
一般而言，米飯的碳水化合物含量高于饅頭。大米是一種主要的碳水化合物來源，含有較高的碳水化合物含量。而面粉中的碳水化合物含量相對較低。但是具體的碳水化合物含量還會(huì)因品種、加工方式和服務(wù)大小等因素而有所不同。
