如果您只是單獨(dú)喝增肌粉而不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍秤?jì)劃，那么只會使您的肌肉沒有得到適當(dāng)?shù)拇碳ず蜖I養(yǎng)，最終對于增肌效果沒有任何幫助。增肌粉只是輔助增肌的一種營養(yǎng)品，對于增肌的作用有限。如果您只是單純喝增肌粉而不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍秤?jì)劃，那么您不能期望獲得明顯的肌肉增長效果。
如果只是單純地食用增肌粉，而不進(jìn)行任何的肌肉訓(xùn)練，那么其主要成分蛋白質(zhì)和碳水化合物就不能得到充分利用，身體會將其作為能量來源代謝掉，而不是用來修復(fù)和增加肌肉組織。因此，如果想要增肌，一定要在食用增肌粉的同時進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪庥?xùn)練。
