以熱量而言，河粉和米飯的能量密度相似，大約為1千卡/100克。河粉的碳水化合物含量稍微低一些，而蛋白質(zhì)含量略高，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)，河粉較為健康。具體是否容易胖還要根據(jù)個(gè)人食用量和其他飲食習(xí)慣綜合考慮。
更容易胖)
米飯和饅頭在飽腹感方面的比較，需要綜合考慮多個(gè)因素，包括熱量、含水量、營(yíng)養(yǎng)成分以及個(gè)人的飲食習(xí)慣和口味偏好。米飯由于含水量較高，同等熱量下其體積更大，可能更容易產(chǎn)生飽腹感。米飯和饅頭在飽腹感方面各有優(yōu)勢(shì)。
