負面情緒可以帶來多種危害，包括但不限于：

　　1. 影響身體健康：負面情緒會導致身體激素失衡，使身體處于高度應激狀態，從而影響免疫系統、心血管系統、消化系統等多個方面的健康。

　　2. 影響心理健康：負面情緒會讓人感到沮喪、絕望、恐懼、焦慮等，長期積累會導致抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。

　　3. 影響人際關系：負面情緒容易引發嫉妒、憤怒、不信任等消極情緒，從而對人際關系產生負面影響。

　　4. 影響工作學習效率：負面情緒會讓人缺乏動力、專注力和創造力，影響工作和學習效率。

　　5. 增加事故風險：負面情緒會影響人的決策和反應能力，增加意外事故的風險。

　　保持積極心態、學會自我調節情緒，對個人身心健康和生活質量非常重要。