健身蛋白粉本身不會直接增肥，但它可以幫助增加肌肉質量，使你體重增加，從而看起來更加豐滿。健身蛋白粉會提供足夠的蛋白質，幫助增加肌肉并促進肌肉恢復。如果攝入過多的蛋白粉和卡路里，會導致肥胖和其他健康問題。在使用健身蛋白粉增肥時，應該合理攝入，并注重營養(yǎng)均衡。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔，導致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質的食物。在選擇蛋白質補充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的建議。
