是的，增肌粉可以幫助增重，但并不是所有增肌粉都適合增重。增肌粉通常包含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養素，可以增加肌肉質量，促進肌肉生長和修復。如果你想通過增肌粉增重，需要選擇適合自己體質和運動量的增肌粉，并在控制總熱量攝入的前提下適量食用，以避免過度攝入能量導致肥胖。合理的鍛煉、充足的休息和飲食均衡也是達到健康增重的重要因素。