作為朋友，幫助別人排解情緒，給予安慰和支持，這是很重要的。但是如果朋友總是傾訴負面情緒，也會讓你感到疲憊和不知所措。

　　要理解朋友傾訴負面情緒的原因�；蛟S是身處困境，需要傾訴尋求幫助和支持；或許是情緒受到挫折，需要釋放壓力和情感。無論是哪種情況，理解朋友的感受是非常重要的。

　　要給予合適的關心和支持。在傾聽朋友的情感表達時，不要輕易給出建議或評判，要先傾聽、體察、理解，讓朋友感受到你的支持和關心。在表達自己的看法和建議時，要尊重朋友的選擇和決定，給予積極的建議和鼓勵。

　　要保持自我邊界和健康。在幫助別人的也要保持自己的健康和邊界。要學會拒絕聽取負面情緒的傾訴，或者跟朋友溝通，尋求適當的時間和方式。也要尋找自己的支持和安慰方式，保持心理健康。