1. 將面團揉成長條狀,然后切成小塊。
2. 用手將小塊面團揉成球狀。
3. 將面團放在桌面上,用手掌壓扁成圓形。
4. 用刀片在饅頭中間劃一道口子(可以斜著劃或直著劃)。
5. 將饅頭擺放在蒸鍋里,蒸熟即可。
Tips:在揉成球狀后,可以用手輕輕搓一下,讓表面更加光滑。
對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發現,黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
發布時間:2023-05-13 17:45:45
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