方便面和面條都包含大量碳水化合物，但方便面中的油脂、鹽分和添加劑比面條更多，因此方便面更容易導致體重增加。方便面通常是高熱量、高鹽分和低營養價值的食品，長期食用會對身體健康帶來負面影響。建議多食用新鮮、低鹽、低脂肪的面條，并結合蔬菜等搭配食用，以保持健康的飲食習慣。