1. 食物的消化和分解：飲食中所攝入的食物，必須經過大量的消化和分解，才能被腸道吸收。

　　2. 適當的口服藥物：醫生開的藥物可以促進腸胃消化和吸收。

　　3. 平衡的飲食：飲食應該營養均衡，包括適量的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。飲食應該多樣化，包括各類蔬菜、水果、全麥面包、豆類等等。

　　4. 正確的飲食方式：攝入食物時應該緩慢咀嚼，分次進食，避免過度進食。

　　5. 充足的水分：水是維持腸胃健康的關鍵，適當的飲水可以促進腸胃吸收營養。

　　6. 適量的運動：適量的體育鍛煉可以促進腸胃蠕動，加速腸胃吸收營養。

　　7. 充足的休息和睡眠：充足的休息和睡眠可以幫助腸胃恢復和調節，促進腸胃健康。