這取決于個人喜好和健康需求。如果你想要低脂健康的選擇，那么燕麥配酸奶是一個不錯的選擇，因為酸奶含有更少的脂肪和糖分，而且富含蛋白質和鈣。如果你更喜歡牛奶的味道，或者你需要更多的蛋白質和鈣，那么可以選擇燕麥配牛奶。無論你選擇哪種，都應該盡量避免添加過多的糖分和其他不健康的配料。