
蕓豆是一種很健康的蔬菜,營養豐富。以下是幾個簡單的家常菜做法:
1. 炒蕓豆:將蕓豆洗凈去頭尾,切成小段;熱鍋涼油,下入蒜末和生姜片煸炒出香味;加入蕓豆炒勻,加一點鹽和雞精調味即可。
2. 紅燒蕓豆:將蕓豆焯水后撈出備用;鍋中倒入油燒熱,加入蔥姜蒜煸炒出香味,放入蕓豆翻炒,倒入適量的水,加入鹽、糖、醬油、料酒等調味料,小火煮至湯汁收濃即可。
3. 水煮蕓豆:將蕓豆切成小段后焯水,撈出后放入盤中;鍋中倒入適量的水,加入鹽、姜絲、蒜末、雞精等調味料,小火煮至湯汁濃稠后,倒入蕓豆,撒上蔥花即可。
4. 芝麻蕓豆:將蕓豆焯水后撈出,放入碗中倒入適量的芝麻醬、蒜末、鹽、雞精、白糖等調味料,拌勻即可。
小貼士:蕓豆口感脆嫩,烹飪時間不要過長,避免變質。一定要注意洗凈,否則會影響口感。

土豆削皮切滾刀塊,別切太小,燉煮時容易碎;蕓豆掐頭去尾,撕掉兩側的筋,掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把蕓豆倒進去,大火翻炒個2分鐘。蕓豆一定要炒到表皮微微發皺,這樣燉的時候更容易入味,而且能去掉生豆的澀味。
