胃不好的人應避免空腹食用以下食物：
1. 濃茶和咖啡：濃茶和咖啡含有咖啡因，會刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜，導致胃酸增多和胃痛。
2. 辣椒和辛辣食物：辣椒和辛辣食物會刺激胃黏膜，加重胃痛和胃酸分泌。
3. 柑橘類水果和果汁：柑橘類水果和果汁含有較高的酸性物質(zhì)，會刺激胃酸分泌，加重胃痛。
4. 某些堅果和干果：某些堅果和干果含有較高的脂肪和纖維，易引起胃脹和胃腸不適。
5. 脂肪和油炸食物：脂肪和油炸食物消化較慢，會增加胃的負擔，容易引起胃脹和胃痛。
6. 碳酸飲料和含氣飲料：碳酸飲料和含氣飲料含有過多的氣體，會導致胃腸膨脹和胃痛。
7. 高纖維食物：高纖維食物如全麥面包、糙米等，容易引起胃脹和胃腸不適。
每個人的胃情況不同，所以還是要根據(jù)個人的實際情況來確定具體的飲食禁忌。如果胃不好，請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的建議。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長期堅持。
