哺乳期吃紅棗銀耳湯有以下好處：

　　1. 補血養(yǎng)顏：紅棗富含鐵和維生素C，可以促進血液循環(huán)，增加氧氣的供應，有助于補血和提高膚色。

　　2. 補充營養(yǎng)：紅棗銀耳湯中的紅棗和銀耳都是營養(yǎng)豐富的食材，含有多種維生素、礦物質(zhì)和纖維，可以為身體提供所需的營養(yǎng)。

　　3. 增加乳汁分泌：紅棗銀耳湯有較高的營養(yǎng)價值，可以促進乳腺的健康和乳汁分泌，有助于增加母乳的產(chǎn)量。

　　4. 緩解疲勞：紅棗銀耳湯可以提供一定的能量，有助于緩解哺乳期媽媽的疲勞和體力消耗。

　　5. 潤肺止咳：銀耳有潤肺止咳的作用，可以緩解哺乳期媽媽因吸煙、空氣污染等原因?qū)е碌目人院秃韲挡贿m。

　　每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，如果有特殊的食物過敏或疾病情況，建議在食用前咨詢醫(yī)生的建議。