吃辣引起的肚子疼可以通過以下方法進(jìn)行緩解：

　　1. 喝冷牛奶：牛奶中的乳蛋白質(zhì)可以中和辣椒中的辣素，緩解肚子疼的感覺。

　　2. 吃一小塊巧克力：巧克力中的可可含有鎂，可以緩解肌肉的痙攣和消化不良。

　　3. 喝溫水：溫水可以緩解胃部不適和消化問題。

　　4. 服用開塞露：如果肚子疼是由于辣椒刺激引起的胃部不適，使用開塞露可以緩解疼痛。

　　5. 手掌按壓肚臍周圍：用手掌輕輕按壓肚臍周圍的臟器可以緩解肚子疼的感覺。

　　6. 適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物和緩解不適。

　　如果肚子疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)。以上方法只是臨時(shí)緩解疼痛的方法，如果問題嚴(yán)重，應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助。