夏天適合吃以下堅果：

　　1. 杏仁：杏仁具有清熱解毒、潤肺的功效，適宜夏季食用。可以直接食用，也可以加入沙拉、果汁或糕點中。

　　2. 花生：花生富含蛋白質、纖維和維生素E，對于增強體力和滿足饑餓感有很好的效果。可以炒熟后作為零食，或者加入涼拌菜或沙拉中。

　　3. 核桃：核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善皮膚健康和心腦血管功能。可以直接食用，也可以加入糕點或燉煮的菜肴中。

　　4. 腰果：腰果富含蛋白質、維生素E和不飽和脂肪酸，具有滋補腎臟、潤燥的作用。可以炒熟后直接食用，或者加入炒菜、沙拉中。

　　5. 松子：松子具有補中益氣、潤肺止咳的功效，適合夏季食用。可以直接食用，也可以加入糕點、涼面或涼拌菜中。

　　夏季適合吃一些清淡、滋補的堅果，如杏仁、花生、核桃等，可以作為零食或加入各種菜肴中食用。