判斷自己的腸胃是否好，可以從以下幾個方面進行注意和觀察：

　　1. 排便情況：正常的腸胃消化系統應該能夠保持每天排便一次或兩次的頻率，排便應該順暢、無痛、無血絲、無異常氣味或變色等。

　　2. 消化功能：消化功能好的人，飯后不會出現胃脹、噯氣、惡心、嘔吐等癥狀。飲食過程中應該沒有吃飯困難、吞咽困難等問題。

　　3. 食欲和進食情況：腸胃健康的人一般食欲旺盛，能夠正常進食并能夠消化吸收食物的營養。如果食欲明顯下降，或者出現胃痛、食欲不振等癥狀，可能是腸胃出現了問題。

　　4. 體重變化：如果腸胃消化功能良好，體重一般會保持穩定。如果出現明顯的體重下降或增加，可能是腸胃有問題。

　　5. 疼痛感覺：正常情況下，腸胃不應該出現持續疼痛、脹痛、絞痛等癥狀。如果出現此類痛感，可能需要去醫院進一步檢查。

　　6. 排氣情況：正常情況下，人體會有排氣的需求，如放屁。如果排氣情況頻繁或有異常，如惡臭、大便中出現氣泡等，可能是腸胃消化功能出現問題。

　　如果出現上述腸胃問題或癥狀，建議及時就醫進行檢查和治療。