腸胃不好的人適合喝酸奶。酸奶中含有益生菌，可以幫助調節腸道菌群平衡，促進消化系統的正常功能。酸奶中的乳酸菌還能產生乳酸，降低腸道內的pH值，抑制有害細菌的生長，保護腸道健康。酸奶中的乳酸和蛋白質還能增加胃液的分泌，促進食物的消化吸收。腸胃不好的人適量飲用酸奶是有益的。對于不耐受乳糖的人來說，酸奶可能會引起不適，建議選擇無乳糖或低乳糖酸奶。腸胃不好的人應注意飲用酸奶的量不宜過大，以免刺激腸胃。在飲食調理時，還應結合個人病情和醫生的建議來選擇是否適合飲用酸奶。