腸胃不好可以煲一些溫和、容易消化的湯，以下是一些適合腸胃不好的湯品推薦：

　　1. 白蘿卜煲鴨湯：將鴨肉與白蘿卜一起煲湯，具有消食、健脾益胃的作用。

　　2. 淮山茯苓煲雞湯：淮山和茯苓具有益氣養陰、健脾和胃的功效，煲湯時搭配雞肉，可增加湯品的營養價值。

　　3. 山藥煲豬骨湯：山藥有滋陰潤燥、健脾胃的作用，搭配豬骨煲湯，可改善腸胃不適。

　　4. 決明子煲瘦肉湯：決明子有清熱瀉火、滋潤腸道的效果，與瘦肉一起煲湯，可緩解腸胃炎癥。

　　5. 薏米煲瘦肉湯：薏米有清熱利濕、健脾降火的功效，與瘦肉一起煲湯，有助于改善腸胃不適癥狀。

　　煲湯時避免使用辛辣調料、油膩食材，以及過于濃烈的醬料。煲湯時間不宜過長，以免營養流失，同時也要根據個人的實際情況適量飲用。如癥狀嚴重或持續，請及時就醫。